Un libro utile e pratico per comprendere il ruolo fondamentale che gioca la preparazione mentale di un atleta. Attraverso numerosi esercizi ed esempi pratici, il lettore sarà guidato passo dopo passo alla scoperta del proprio potenziale e imparerà, tra l’altro, a:
• riscaldarsi mentalmente;
• definire meglio i propri obiettivi;
• trasformare l’eccellenza in abitudine;
• gestire lo stress;
• affrontare al meglio le difficoltà;
• sviluppare convinzioni potenzianti;
• trovare la giusta motivazione.

Un libro ricco di idee da mettere in pratica per conseguire in breve tempo risultati tangibili e misurabili.